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<<<船酔い対策>>>

 船酔は個人差が大きく、「特効薬」というのは無いようです。
 唯一、自信を持って言えるのは船から降りるということでしょうか。
 ここでは、少しでも事前に船酔いを防ぐ方法、また、船酔いになった場合の対処についてまとめておりますので、乗艇の際のご参考にしていただければ幸いです。

<事前対策> ★=まずまず自信あり、▲=人によりき、?=効果不明

 ★前日は睡眠時間をたっぷりとり、飲酒をなるべく控えておく。

 ★乗り物酔い用の薬を飲んでおく。胃薬を飲んで、胃の調子を整えておく。

 ★ジーンズなど特に腹部を圧迫するような衣類は着ていかない。

 ▲サングラスをかける。(眼からの疲労を減らす)

 ▲ミント系のガム、飴などを口に入れておく。

 ▲船室に入るよりデッキにで水平線や遠くの島を眺める。
  (近くの水面はあまり見ない)

 ▲クルーワークを教えてもらったり舵を握らせてもらって作業に集中する。

 ▲気分を高め酔わないと念じる。リラックスして楽しい気分で乗る。
   船酔いは体調の他に精神的な部分も多少関係しているようです。

 ▲船首や船尾の揺れやすいところに乗らない。

 ▲船の排気ガスを吸わないようにマスクを持っていく。

 ?乗船30分前くらいまでに柑橘系のジュースを飲む、
   梅干しなどすっぱいものを食べると、胃が軽くなる。

 ?船酔いに効くツボを押す。耳たぶマッサージ。

<船酔いになった場合>
 ・船酔いははずかしいことではないので、がまんせず吐いてしまう。
 ・早めにキャビンで寝てしまう。
 ・艇長に申し出て、速やかに帰港する。

 船酔いが原因で死んでしまうことは先ずないと思われますので、根性で頑張るのも一つですが、初回であまり無理をしてしまうと、楽しいはずのヨットが楽しいものでなくなってしまいますので、無理をせず回数を重ねて徐々に自信をつけていただければと考えます!

●船酔い対策リンク

知多半島師崎・乗合船の釣り・・・船酔い

チ−ムビンゴ

女性向けアドバイス
&船酔い克服法

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